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還在留長髮？女生臉上有「5個特徵」 就剪掉你的長髮吧！短髮才更適合妳
現在許多女生還在為留長髮還是剪短髮糾結，害怕稍不留神就顯得特別老氣、沒氣質、拉低顏值。但如果你的臉上有以下5個特徵，就不要擔心猶豫了，快點剪掉你的長髮，因為短髮才是最適合你的，能立馬提升你的氣質，讓你變身成為一個"時髦精"。特徵一、下腮方下腮過於方正是很不適合長髮的，因為長髮很容易暴露下半張臉的缺點。杜鵑就是典型的方臉，因為她的下巴比較方正，過於服帖的長披髮就會在視覺上把她的臉放大好幾圈。剪了短髮的杜鵑臉型得到了很好的修飾，看起來臉都小了很多。短髮更是把她優越的骨相凸顯出來，加上她本身就清冷的氣質，非常高級了。所以，下腮方的姑娘可以考慮一下是不是要換成短髮了。特徵二、臉短臉短的女生同樣更適合短髮。趙麗穎圓圓的臉蛋非常可愛，但是她的臉有點短，所以會更適合短髮。長髮的穎寶也不是不好看，但因為頭髮的長度和臉的長度形成的對比，會襯托得臉更短，看起來就有點獃獃土土的。換成鎖骨發的她將整張臉露出來，臉短的缺點就不會被放大了。和穎寶有同樣問題的姑娘完全可以學習穎寶剪鎖骨發，留出點碎發更修飾臉型。再加進編髮，滿滿的少女感。特徵三、臉小臉小的女生總是讓人心生羨慕。因為臉小的原因，所以更適合將小巧的臉部都露出來，也就是說更適合短髮。周冬雨的臉實在是太小了，剪了短髮將她秀氣的五官都呈現出來，辨識度瞬間提高了很多，和之間村村的感覺完全不同，簡直是完成了從鄰家小女孩到女神的神變化。而且，短髮對小個子姑娘非常友好，完全不會壓個子。不信你看，小個子的周冬雨剪了短髮是不是顯得精神、利落了很多？特徵四、中庭長在我們中國人的審美裡，是非常注重三庭五眼的。三庭，就是上庭、中庭和下庭。中庭是指從眉線到鼻底線的距離。因為中庭的主要部分就是鼻子，所以中庭長的人多表現為鼻子長。古力娜扎的五官相當精緻，唯一美中不足的是鼻子偏長，如果留長髮就會暴露她這個缺點。而剪了短髮的娜扎越發突出其五官的精緻，比起長髮時期更加驚艷。如果你的鼻子比較長，更建議剪短髮。特徵五、額頭大額頭大也是更適合短髮的特徵，因為長髮容易暴露額頭寬大的缺點。就算留了劉海，但因為劉海的覆蓋面就是額頭的寬度，所以還是不能避免暴露缺陷。長髮時候的宋茜就是這樣，厚重的齊劉海不僅沒能幫你遮住大額頭，還顯得她有點土氣。而剪了短髮的她，因為削弱了頭髮帶來的厚重感，大額頭也沒那麼明顯了，簡直不要太洋氣。所以，額頭大的姑娘知道你們該換什麼髮型了嗎？看了以上的分享，姑娘們可以對照一下自己的情況，看看自己是更適合長髮還是短髮呢。
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「每天甩手5分鐘」加速筋絡通暢 氣色好了「保護關節」心臟更強精神抖擻
每天甩手五分鐘瘦肩膀，遠離五十肩，肩頸在也不痠痛了！臺灣養生專家李鳳山傳承了老祖宗的中醫養生智慧，為適應現代生活設計了一套簡易養生功法——平甩功。這個功法學起來也很簡單，而且經過持恆鍛煉，可以改善各種身心病症。隨著生活壓力和工作壓力的增大，我們的身體也出現了許多大大小小的困擾，讓人防不勝防。而類似於八段錦、太極拳等運動方法，對於一些人來說掌握起來也有一定困難。 隨著天氣一天天變冷，很多人都開始「貓冬」，好不容易養成的鍛煉習慣又被擱置，每到這個時候，缺乏運動就會讓人體出現很多小毛病。 其實，想要改變這種狀態，學好一套簡單的「甩手養生操」就夠了，疏通身體經絡，甩掉雜病，健康就近在眼前。 甩甩手，病趕走 2013年，52歲的創新工廠董事長李開複對外宣佈，自己得了第四期淋巴癌，不得不放下熱愛的工作接受治療。 然而，在2015年6月30日，李開復發微博稱，「最近兩次檢查都看不到腫瘤了」，自己已經完全康復，腫瘤消失。 經歷了這段癌症磨難，李開複在自己的微博上寫下一篇感悟：「患上癌症後如何抗癌？我的抗癌心得」。 其中就提到了這一點抗癌心得——每天做瑜伽或甩手功：兩到三次。 其實，李開複所堅持的這套甩手操，最早源自《易筋經》， 通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈，增強體內的氣血運行，將一些壞細胞、體內垃圾就會被排出人體。 而從現代醫學的角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，擴張胸肺，增強血液迴圈。還能增強人體腦內啡呔的產生，從而達到鎮靜、安神、穩定情緒的功效。 甩手月余，健康自來 堅持鍛煉1個月，相信你也能達到氣血通暢，改善體質的良好養生效果，尤其對中老年人和久坐伏案者更適宜。 1.好氣色——平甩操 動作要領： ①雙腳與肩同寬，平行站立，呼吸自然。 ②雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。 ③手臂放鬆，讓雙手如鐘擺樣自然往後甩，甩到哪裡算哪裡，不要刻意用力。 ④甩到舒服的位置，利用慣性，把手甩回胸前。雙手輕鬆打直，保持平行，五指微微舒展。 ⑤甩到第五下，手往後甩的同時雙膝微微下蹲，輕鬆的上下彈動兩次。 每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。 練完之後，為自己來一杯溫開水，更有助於全身氣血循環、穩定氣機。 2.要排毒——彎腰甩手操 這個動作可以活絡整個上半身的肌肉，進而帶動上半身的經脈氣血，血管的舒張收縮，神經的調控及淋巴的流動。 動作要點： 兩腳分開站立，上半身前傾。 雙臂自然下垂，在體前做左右擺動的交叉甩手運動。幅度逐漸加大，連續做20～30次。 注意，初練時，甩動的角度可以小一點，久練後，甩手的頻率與幅度即可越來越大。 表面看是手在動，其實所有手部肌肉都牽連著頸、肩、胸、後背在動。 3.防健忘弓步甩手操 每天練習5分鐘弓步甩手操，會感到神清氣爽，精神抖擻。 動作要點： 馬步，十趾輕輕抓地，微微提肛，舌抵上齶。 緩緩上抬手臂至與肩平行，再自然甩落，來回反復。 弓步甩手操1次練習5~10分鐘，1天2~3次。 這套動作可以活動手三陰手三陽六條經絡，因此能調節氣血，平衡陰陽，升清降濁，健腦提神。 4.護關節——前後甩手操 前後甩手操可解除肩關節黏連，使前上舉、後伸功能障礙得以恢復。 動作要點： 練習時需站立，肩松，兩手臂下垂伸直於體側。 雙手臂前伸上抬，甩至頭頂上方，同時配合挺胸仰頭。 再將雙臂返回前甩至下後方，同時配合伸腰低頭活動，如此連續甩手7~14次。
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變身精緻女神！50歲伊能靜3個月瘦掉13公斤，身材宛如少女，「透露4點秘訣」想不瘦都難
其實以前對伊能靜的外貌印象，就覺得是很瘦、骨感型的，沒想到升級當媽後，就發現她似乎放棄了外貌管理，各種大媽樣的照片被媒體拍到…不過伊能靜言論依舊是很正向，發胖照她也能拿來調侃自己，附加激勵自己。前段時間，辣媽伊能靜在微博上發了四張圖，展現自己減肥成功後的成果，並自曝體重從63Kg到50Kg，瘦了13公斤，秒變精緻女神！照片中，伊能靜穿著鏤空小紅裙，確實比之前瘦了很多，雙腿也又直又細，身體線條看上去很好。很多網友向伊能靜詢問是如何瘦身成功的，伊能靜也是毫無保留的告訴大家，當然除了要注意自己的飲食外，鍛煉是一定不可少的！但是我們也要正確的進行鍛煉。為了輔助瘦身，均衡飲食，伊能靜還買了很多書來學習，鋪了一床，每天研究。這麼努力，她不瘦誰瘦呢？而且伊能靜女神真的是人美心靈也美，在瘦下來之後還會在微博上跟自己的粉絲分享自己的瘦身Tips。而且不是那種大而空的套話，會認真寫一堆，簡直像個孜孜不倦的老師。非常勵志的伊能靜說：「希望你們愛我不是因為我的臉，因為我快50歲，我看起來真的不夠老，不管你看的順不順眼，我沒裝嫩，我就長這樣，我還是要感謝我媽。還有我努力不懈的愛美精神。」真的要給伊能靜的價值觀打call到欠費！相信看到這裡很多小夥伴都想get伊能靜的同款瘦身法，很多小夥伴會覺得有些看不明白，沒關係，就讓小編給你們划幾個重點！按著這個減肥准沒錯哦~瘦身重點一：易瘦體質更重要很多人為了快速瘦身就會節食甚至斷食，雖然瘦得快，但是非常容易復胖哦，而且這樣的做法會讓新陳代謝減慢，從而讓你變成傳說中的「易胖體質」。那麼正確的做法是什麼呢？就是通過運動來加強體內肌肉的含量，因為每小時即使坐著不動，肌肉消耗的熱量就是比脂肪多的，所以小夥伴們可以選擇通過運動增肌，來增強基礎代謝，讓自己變成「易瘦體質」。瘦身重點二：注意晚餐晚餐後活動量不大，容易堆積脂肪，最好做到七分飽就停筷。七分飽應當是這樣一個感覺：胃裡還沒覺得滿，但對食物的熱情已有所下降，主動進食的速度也明顯變慢，但習慣性地還想多吃，可如果把食物撤走，換個話題，很快就會忘記吃東西。睡前四個小時內就不要進食啦！還有一個小Tips就是運動後一小時吃晚餐不會胖，經過劇烈的健身運動後,人體消耗了大量的熱量,很容易產生疲勞感和飢餓感,這時更需要正確飲食來幫助鞏固健身效果。這時候雖然可以吃，但是不要太過油膩和高熱量，就可以讓你自己慢慢瘦下去啦！瘦身重點三：控制升糖其實升糖就是說血糖生成指數，簡單來說就是你吃進去同樣重量的食物,升糖指數越低的食物,就能給你的身體帶來更少的葡萄糖,就會引起更小的血糖浮動,飽腹感會更持久。對於減肥的幫助自然也就越大了！控制升糖的的食物可以選擇富含纖維素的食物。纖維素吃再多也沒有熱量負擔，雖然沒有明顯的營養作用，但攝入纖維素能讓你更容易有飽腹感，同時促進腸道蠕動和消化，不怕便秘、促進排毒，還能預防高血壓、高血糖、腸癌等疾病。瘦身重點四：運動看完了這些海豹君幫你畫的重點，當然也少不了伊能靜千叮嚀萬囑咐的運動啦！那有很多人會十分想知道，我們想要瘦身是必須要去健身房嗎？其實不是的，只要一根簡單的拉力繩，就能輕鬆瘦全身，一起來看看吧。教給大家4個動作，每天堅持鍛煉，想不瘦都難！動作一：輕鬆瘦腰腹這個動作對我們瘦腰腹是非常有效的，而且與我們平常的仰卧起坐是非常相似的。而且把腳放在腳蹬里，不用靠別人的幫助，自己就能做很多個，還能輕鬆改變我們的水桶腰。動作二：減去麒麟臂這個動作準要是對我們的手臂，也就是俗稱的麒麟臂，尤其時拜拜肉有不錯的效果，讓你的胳膊看起來更加的勻稱同時，整個胳膊也更加的緊緻。每組20次，每天2-3組。動作三：提臀收腹動作四：瘦大腿最後這個動作對我們大腿上的肉時非常友好的，使用拉力繩可以進行抬腿訓練，有效的燃燒我們腿部的脂肪，還能鍛煉腿部的肌肉。學會了嗎？最後還要叮囑你們，減肥最重要的就是堅持了~千萬不能三天打魚兩天曬網哦！
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難怪前台不願說！酒店單人床為何要放2個枕頭？「4個隱藏原因」爆光，以前都用錯了
經常外出旅行或者出差的朋友們，都會住酒店或者賓館，但是大家有沒有發現這樣一個現象，明明是單人床一個住為什麼要放2個枕頭。而且不管是國內還是國外都是這樣的，你知道是為什麼嗎？其實它有4個隱藏原因，一般前台服務員不會跟你說的，也很少有人知道。今天就跟我來了解下吧！原因一：應對不同顧客需求我們每個人對枕頭的高低和軟硬需求是不一樣的，細心的朋友們會發現，單人床上的兩個枕頭的軟硬程度、高矮大小都是有差異的。這樣顧客就可以根據自己的需求來選擇了，像我就喜歡睡高枕頭，一般我都是兩個枕頭墊在一起睡覺的。為了提高顧客的舒適度和減少投訴，酒店一般都會提供兩個枕頭。原因二：減少服務員的工作量有些人對枕頭的要求比較苛刻，如果需要更換枕頭的話，就會大大增加服務人員的工作量，為避免這種情況發生，酒店都會放兩個枕頭。原因三：緩解旅途勞累出門在外難免會覺的勞累，特別是小腿還腫脹，這個時候既可以當靠背坐著看電視玩手機，又可以放在腳下面，這樣睡覺也能很好的緩解旅途勞累，舒緩疼痛，讓你睡的更舒服。原因四：方便兩個人住有些人為了省錢，兩個人在一起一般只會開一間單人房，這樣兩個人誰在一張床上面也不會因為沒有枕頭，而感到尷尬了。這樣一來，一張床就可以滿足兩個人睡覺。也能省下一間房間的錢，這也算是酒店一種隱藏福利了，連酒店前台也不願意說。看完這個酒店枕頭的4個隱藏原因，是不是以前都不知道呢？你學會了嗎？
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時尚不分年齡！僅153公分的56歲老太太靠「日常穿搭」紅遍ins，爆漲10萬粉絲：果然人靠衣裝
最近小編在ins上發現一位穿搭博主，她在一眾甜美清新的日系穿搭中，以及其鮮明的個人色彩，成功的引起了10萬粉絲的注意。這位「小姐姐」今年56歲，所以相較於年輕的甜美系小姑娘們，yoko的穿搭會更颯更酷一點。深藍色系氛圍內斂沉穩，配上豹紋挎包，在整體穿搭起到畫龍點睛的作用。灰色沉穩大氣，但是搭配不好總是容易顯得單調，加入一些時尚感強烈的單品有助於打破無聊。當內襯過於簡單時，選擇一件外套來給造型增添可能性，可以是披在身上，也可以簡單系在肩頭。偶爾想要色彩豐富一點，可以用大面積的白色來作為過渡，既豐富了色彩，又不會顯得雜亂無章。牛仔褲配高跟鞋的經典穿法，搭配上小西裝或是飄逸的風衣，氣場立刻拔高兩米八，職場女性必備穿搭。女性約會的時候總願意展示自己溫柔的一面，針織衫是最適合營造這種氛圍的了，不管是裙裝還是褲裝，加上一件軟綿綿的針織衫，氣質立馬柔和溫婉起來。一到冬天就是高領毛衣的天下，兼顧美觀與保暖，隨便搭配一條褲子，可鹽可甜，日雜尤其鍾愛這種風格。襯衫可以說是時尚界的常青藤了，但是如果想把經典的襯衫穿出不一樣的時尚感，內搭背心或許是不錯的選擇，扣子隨意的散開幾顆，搭配裙子或牛仔褲都是時尚界的弄潮兒。穿搭不分年齡，只要好看，只要是適合自己的風格，任何穿搭都可以借鑒！不知道這個50代老媽的穿搭有沒有颯到你呢？