常喝「高蛋白補給品」注意!研究發現喝多「容易情緒化」 變胖、減壽...副作用一堆!

Nick

2019-05-13 08:00:02

近年來健身風氣盛行,許多人為了練出更加結實精壯的線條,都會捨取「高蛋白粉」等等的健身補給品!不過近日雪梨大學(University of Sydney)的研究團隊公開了一份報告,其內容居然表示這些補給品會對人體和大腦造成不好的影響!

根據Dailymail報導指出,許多人為了讓健身效果更明顯,都習慣攝取高蛋白粉補給品。然而大家都不知道,裡面的BCAAs(支鏈氨基酸)喝下去其實會對人體產生不好的影響!


雖然BCAAs的好處是能防止自身的肌肉被分解,但是如果血液裡長時間都有BCAAs,就會影響到人的大腦,進而影響到你的情緒。如果你發現自己突然變得情緒不穩定,很有可能就是它在作怪了!

研究團隊把BCAAs放進實驗白老鼠身體裡,發現牠們都會變得痴肥,有的甚至很快就失去生命。這樣的結果讓研究人員都覺得大家根本不應該再繼續喝這些補給品!

另外,最後營養學家也強調這些補給品並不是有喝就會對身體好,而是要去瞭解補的到底是什麼,身體得到的好處又是什麼,會不會有副作用之類的的問題!若是胡亂補充補給品,還長期一直喝,身體恐怕還沒變強壯就會先垮掉喔...

果然還是天然的尚好!有在健身的朋友,不妨用真正的食物取代化工製作的營養補品,也許會對你的身體比較好唷。最後附上擁有豐富蛋白質的食物~

吃素的朋友也可以看這邊喔~

參考來源:Dailymail

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