洗澡應該盡量避開這四個時間,對身體非常不好,早知道早受益!

一川煙草

2019-04-29 16:57:01

洗澡是我們每天都做的事,但是洗澡可不是抹抹沐浴露,用水沖一衝這麼簡單,如果不注重某些細節,洗澡也能洗出大問題。

洗澡有2個誤區

洗澡誤區一:使勁搓

皮膚的屏障保護層由角質層和脂質膜共同構成,不僅能夠保護機體免受外界侵害,還可以防止皮膚水分的喪失。

使勁搓操很容易讓這層保護膜遭到破壞,如果洗澡後用手指搓皮膚,可以聽到吱吱的聲音,就說明你洗澡搓洗過度了。

正確做法:盡量少用搓澡巾,可以使用柔軟的沐浴球,蘸沐浴露輕輕擦洗,在肘部、膝蓋等角質層粗糙的部位用搓澡巾。

洗澡誤區二:沐浴露用很多

沐浴產品中一般都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼,這種物質會激發某些化學物質,使其快速滲入皮膚。如果長期使用太多沐浴露,這些化學物質就會殘留在皮下組織,引起乾燥、過敏性皮炎等問題。

正確做法:盡量選擇功能簡單、沒有香味的沐浴露,如果身上不臟,只用清水洗澡就好。

4個時間千萬別洗熱水澡

1、性生活前不要洗

洗完熱水澡就進行性生活,性中樞神經的興奮度會受到抑制,性生活快感也會下降,心、腦等重要器官的供血量就會減少。

另外,洗完熱水澡會使皮膚的敏感度暫時下降,導致性生活過程體驗不佳。

最後,熱水浴還不利於精子的生長發育,會影響到優生優育。

2、起床後不要洗

很多人喜歡早起後洗個澡,讓大腦興奮起來,但切忌不吃早飯就洗,這樣很容易出現眩暈,甚至休克。如果此時水溫太燙,還會引起血管過度擴張,出現一時性的腦供血不足。

因此,早起洗澡最好安排在早飯後30分鐘。

3、臨睡不要洗

睡前用熱水洗澡,身體溫度就會升高,褪黑激素的分泌容易受到抑制,釋放時間就會變慢。而這種褪黑激素的主要作用就是促進睡眠,通過調節自然睡眠,達到改善睡眠的目的。

4、運動後不要洗

運動後立即洗澡,血液會快速流向四肢和皮膚,導致其他器官供血不足,同時,運動後呼吸尚未恢復平穩,馬上進入封閉浴室的話,大腦很容易缺氧,造成頭暈眼花、全身無力等癥狀的出現,嚴重者還會出現血壓下降,休克。

看更多文章

Download

Download