中秋節後剩下很多月餅當做「早餐」但是要注意7大禁忌 尤其不能搭配粥一起吃

一川煙草

2019-09-17 08:01:02

中秋節過後,家裡剩下很多月餅,很多人喜歡用作早餐吃,但是你知道嗎?吃月餅一定要注意的7大禁忌!分享給家人知道吧

月餅是高熱量高糖的食物,吃多了也是會危害健康的哦!以下是吃月餅的禁忌,大家可要注意咯!

1)月餅要吃新鮮的

由於月餅所含有的脂肪很多,因此存放的時間越久,越容易導致餡料變質。若是吃了變質的月餅,會造成食物中毒啊!所以,為了預防月餅變質,務必要妥善保存吃剩的月餅。

2)月餅不宜在晚上吃

早上,中午和下午是較為理想的吃月餅時間,到了晚上應少吃,最好就不吃。上了年紀的老人更應該小心謹慎且注意身體健康,不然有很大可能會引起心血管疾病。

3)月餅不宜多吃

月餅美味可口,男女老少都愛吃。但也要注意控制食用份量,因為月餅含有較多的油脂和蔗糖,吃多了會產生滑膩感,很容易導致腹脹,消化不良,血糖升高等健康問題。兒童和老年人應當少吃為妙,不然很容易引起腹痛,腹瀉或嘔吐。

4)體熱者應少吃月餅

體質比較偏熱的朋友不能多吃月餅,不然會引起內火上升,消化不良,便秘,牙齦浮腫,甚至長痘等問題。

5)先吃鹹的月餅,之後才吃甜的

若想品嚐到美味的月餅,就要先吃鹹的再吃甜的,按照這樣的食用順序才會吃出味道哦!

6)孕婦或產後的婦女應避免吃月餅

正在懷孕期或產後的婦女都因為要孕育胎兒或哺乳的生理情況,所以在飲食方面存在禁忌。孕婦懷孕期間,為了不影響胎兒,應當避免食用辛溫燥火,腥臭,油膩,難以消化的食物。爸爸媽媽們可要多加註意咯!

7)月餅不能搭配粥一起吃

其實月餅配粥一起吃的話會導致體內的血糖急速提升,對糖尿病患者是很不利的。此外,人的大腦細胞也會受影響,脂肪代謝功能也會隨之降低。民眾要注意啊!

雖然月餅很好吃,但並不是每個人都適合吃的哦!尤其是患有特定疾病的民眾,更不能掉以輕心!高熱量,高脂肪,高膽固醇,高糖分的月餅是會影響病情的。

1)高血壓,高血脂,冠心病患者

月餅裡的高糖分和高油脂會讓血液濃度提升,這會造成心臟嚴重缺血,容易引發心肌梗塞。因此,患有高血壓,高血脂等的民眾切勿吃太多月餅啊!

2)糖尿病患者

想必大家都知道,月餅的含糖量是很高的,若患有糖尿病的患者吃了,血糖就會急速上升,加劇病情惡化。所以要三思啊!

3)膽囊炎,膽結石患者

患有膽囊炎,膽結石的民眾若是食用過量的月餅不僅會使疾病發作,也會引發急性胰腺炎,嚴重可能會導致短期內死亡。真的不要開玩笑啊!

4)肥胖者

因為月餅是高油,高糖,高脂肪的食物,為了健康著想,肥胖者更要少吃月餅了,否則很容易會患上疾病的。

5)腎炎患者

腎炎患者不可吃鹹的食物,若是吃了咸月餅會因口舌乾燥而飲用過多的水,這會加重腎臟的負擔,腎性高血壓加重,出現水腫現象。

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6)三歲以下的幼兒

消化系統還發育不夠健全的嬰幼兒是很難承受到月餅這種高油脂高糖分的食物的,所以最好不要餵食月餅。父母要小心留意咯!

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