晨起上廁所有這4種跡象,說明「尿酸」已經結晶了,小心腎衰竭

一川煙草

2019-04-29 16:57:01

正常人體的尿酸每天都是在生成,排泄,有序的工作。

人體的尿酸大約有1200毫克,每天生成600毫克,排泄600毫克,處於平衡的狀態。

而據研究顯示,我國高尿酸的患者已經超過1億人,別成為「第四高」。

正常的尿酸值:男性420μmol/L,女性360μmol/L。

人體內的大部分尿酸都是通過腎臟排泄,腎臟的損傷會導致尿酸升高,反之,尿酸增多,增加腎臟的負擔。

臨床顯示,尿酸高的人10%會引發痛風,而其中有3/1的人會導致腎臟的病變。

晨起上廁所有這4種跡象,說明「尿酸」已經結晶了,小心腎衰竭!

跡象一、尿頻尿急

當人體的尿酸升高時,長期的會影響腎臟的功能,導致腎臟損傷,收縮的功能下降,出現排尿異常,增加排尿的次數,尤其是夜尿增加。

病情的不斷發展,也會誘發尿路感染,發生尿道炎症,腎臟炎症等,從而導致排尿異常。

跡象二、尿路梗阻

尿酸升高時,在體內很容易形成結晶,形成尿酸石,而這些尿酸鹽結晶也是通過腎臟排泄的,很容易導致腎小管,輸尿管的堵塞。

一旦尿路梗阻,就出現少尿,無尿,尿痛等癥狀,不及時的治療就會發展成為急性的腎功能衰竭,危害生命。

跡象三、尿色異常

腎臟主要的排毒的方式就是通過排尿,正常人的尿液是淡黃色的,而尿酸長期的升高,導致損傷。

尿液會出現血尿,像洗肉水,濃茶水一樣,這是腎臟已經發生病變的表現。

跡象四、尿液有泡沫

尿中有泡沫,並且久不消失,這時診斷腎臟健康的有效的方法,這是腎臟的代謝,過濾的功能下降,尿中出現蛋白質等物質。

晨起排尿時,一定要注意觀察自己的尿液,這也是給腎臟做個簡單的小檢查。

尿酸高,逃不出這「3個字」!

第一個字:「吃」

1、肉

體內的嘌呤物質過多就會導致尿酸的升高,所以盡量少吃高嘌呤的物質嗎,其中肉就是一類。

人們的生活條件好了,吃肉也隨便了,但是一定要控制肉的大量攝入,不但引起嘌呤物質攝入過多,也會導致高尿酸,高血脂等疾病的發生。

2、海鮮

海鮮也是高嘌呤的代表性食物,研究發現,居住在海邊的人患痛風的幾率升高5-10倍,並且青島等地也是我國患高尿酸最多的省份。

高的嘌呤物質代謝後生成尿酸,所以減少嘌呤物質的攝入。

第二個字:「喝」

1、酒

飲酒過量導致肝腎損傷,增加肝腎代謝的負擔。加重腎臟的損傷,加快腎臟的病變,並且酒中還有大量的嘌呤物質,其中,每100毫升啤酒含有嘌呤物質約10毫克。

並且酒精的代謝,會抑制尿酸的排出,並且酒精促進尿酸的生成,增加尿酸堆積,形成結晶,誘發痛風,腎衰竭。

2、飲料

很多人把飲料當成是水,每天都要喝一些,而飲料中還有各種的食品添加劑,導致身體毒素增加,代謝減慢,損傷腎臟。

飲料中含有大量的糖分,增加肥胖,升高尿酸的水平,加速尿酸鹽結晶的形成。

第三個字:「作」

1、長期憋尿

憋尿是最傷害生殖系統的行為,尿液的滯留,導致腎臟損傷,毒素的重吸收,誘發尿路感染,膀胱炎症,腎炎等問題出現。

憋尿也會導致尿酸無法正常的排泄,在體內存留,使尿酸值飆升,以尿酸鹽的形式析出,沉積在腎臟,增加慢性腎衰的風險。

2、長期熬夜

熬夜的人,身體的陰陽失衡,生物鐘紊亂,內分泌紊亂,消化和代謝的功能失調。

從而尿酸的代謝出現異常,導致尿酸升高,並且長期的艾葉也會導致腎臟的衰竭,造成惡性循環,加速腎衰竭,痛風,甚至是尿毒症的發生。

高尿酸者,要想預防腎衰竭,做好四件事:

一、勤飲水

水可以稀釋尿酸,增加尿酸的溶解度,可有效的降低尿酸值,防止結晶的出現。

喝水可以增加腎臟的排毒,有利於腎臟健康,也可以飲一些降尿酸的茶水。

2、不久坐

研究發現,幾十種疾病和長期的久坐有一定的關係,久坐導致水腫,阻止尿酸的代謝。

久坐導致消化不良,免疫力下降,引發肥胖,而肥胖也是導致尿酸升高,增加腎臟的負擔。

久坐增加尿酸鹽形成結晶,想要降尿酸,必須邁開腿。

3、多鹼少酸

尿酸在鹼性的環境下會增加其溶解度,並且鹼性的物質促進尿酸的溶解,防止痛風,腎結石的形成。

鹼性的食品:葡萄、茶葉、海帶、柑橘類、黃瓜、胡蘿蔔等。

鹼性的藥物:草碳酸氫鈉是最常見的藥物。

鹼性的水:檸檬水,蘇打水等。

4、常泡腳

尿酸升高大腳趾很容易形成痛風石,經常泡腳增加腳部的血液的循環和代謝,預防痛風石,關節炎的發生。

泡腳有助於身體各項機能的提升,可緩解腎臟壓力,促進代謝,增加身體的修復。

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