「老年斑是衰老的象徵」出現了別擔心!2個小動作讓你告別老年斑「重回年輕」

一川煙草

2019-10-30 08:00:24

隨著年紀變大,老年斑也跟著出現了,下面教大家預防妙招,延緩衰老!

生老病重是自然規律,隨著逐漸步入老年期,人體也會逐漸出現一系列衰老的症狀。體現在皮膚的衰老症狀,除了常見的皺紋以外,還有同樣讓愛美人士深惡痛絕的老年斑。對一些40歲以後的人而言,他們大多都會發現自己臉上或是手背等地出現了一些褐色斑塊,但這真的就都是所謂的老年斑嗎。

隨著年齡的增長,老年人的臉上會出現多種問題,老年斑就是一種很常見的皮膚問題,其實這是一種正常的生理現象。老年斑的出現主要是由於細胞的代謝能力減退,就會導致體內脂肪發生氧化,而產生色素沉著的一種現象,這種色素是不可以排出體外的,長時間如此就會形成老年斑。

老年斑不只長在皮膚上

以往人們認為老年斑只長在人體表面,如顏面、頸部、胸部及手足背等處,並隨著年齡的增長而增多擴大,充其量也就是個皮膚問題。

現在發現,老年斑不只損害皮膚,還可沉積於心、肝、腎、腦等生命器官與組織中。大腦也會長老年斑。

尤其到60歲以後,腦細胞內的老年斑數量明顯增多,導致腦細胞功能受損,人的智力、記憶力、認知、思維等重要生理功能隨之滑坡,使人不知不覺中步入朦朧混沌的世界——老年癡呆症就這樣「應運而生」了。

心血管上也有老年斑。脂褐素沉積在血管壁上,會使血管發生纖維性病變,引起動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等心腦血管疾病。

體表的老年斑發出了哪些疾病信號?

【特徵1】兩眼兩眉中間、鼻子根部的區域為心肺區,若出現點狀或成片狀、大小如小米的深褐色斑痕,則說明心、肺長了老年斑。

消除方法:每天食100克蘆筍或50克燕麥片。

【特徵2】眉毛1/2處至太陽穴為肝區,此范圍內出現黃褐色、片狀、大小不等的斑痕,則表明肝臟已長了老年斑。

消除方法:每天食用10克芝麻;還可每天用幹山楂片6克泡水飲用。

【特徵3】顴骨下側到外眼角處出現褐色的、斑片狀斑塊,提示大腸內長了老年斑。

消除方法:每天食一個火龍果。也可食用荊花蜜,每日取15克荊花蜜,用60℃的溫開水沖開,空腹飲用。

【特徵4】鼻子兩翼出現褐色或黑色的點狀斑塊,則提示胃部長了老年斑。

消除方法:服葡萄籽粉,取葡萄籽粉6~9克沖服,每日2次。還可同時食用白果(即銀杏果),每次食用熟白果15克(帶殼,約七八粒),但不可過量或食生白果,以免中毒。

小動作,防治老年斑

1、臉部運動:每天咀嚼口香糖10~15分鐘,或在進餐時細嚼慢咽,也可以改善面部血液迴圈和皮膚代謝,推遲老年斑的發生。

2、手部運動:手背為手之陰陽兩經匯聚、交接之處。

拍(捶)打手背,可調和陰陽,疏通經絡,加速血液迴圈,促進壽斑消失。 隨時拍打手背。具體方法:先用左手掌拍右,再用右手掌拍左手背,各300下,然後再用兩隻手背對拍300下。每天早晚各一次,坐著、站著、邊走邊拍均可。

老年斑的消除方法:

1、提前預防

現在很多年輕人覺得自己年輕就可以不用保養自己的皮膚,其實隨著時間和年齡的增長,女人過了25歲後,肌膚變得脆弱,耐受能力差,等肌膚問題出現再來補救就為時已晚,後悔莫及,就要更多的精力保養,所以平時我們一定要注重自己的皮膚保養,日常補水保濕很重要,精華面霜一定要使用,可以使用膠原蛋白來保持肌膚的彈性。

2、一年四季注意防曬

老年斑跟日光有一定的關係,現在很多年輕人不注意防曬,覺得臉上沒有斑點,不防曬也沒有關係,其實只是時間未到而已,老年斑的出現,夏季顏色加深,冬天變淺,如果防曬做好斑點就不會那麼黑,所以平時出門情況下一定要做好防曬,塗抹防曬霜及遮陽傘。

3、多食用含維生素C和E的食物

多攝入維生素C成分,以及補充膠原蛋白保持肌膚彈性等,都可以有效緩解老年斑,多吃些新鮮蔬菜及水果,例如:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等。飲食均衡搭配,維生素E廣泛存在於各種油料種子、大豆,植物油等,在穀類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E,另外雞蛋、魚、奶、魚肝油也含有。

4、食用生薑蜂蜜水

蜂蜜是一種營養豐富的食品,生薑中含有姜辣素有效對抗脂褐素的作用,對老年斑有很好的抑制作用。做法:將生薑洗乾淨切絲直接用開水沖泡,再加入適量的蜂蜜直接飲用,堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上,臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善。

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