揭發騙局!美醫學院教授打臉「日飲2000c.c.水」沒意義 驚曝「喝過量」下場:2病症來敲門

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2019-11-05 08:00:41

水,一直是大家眼中最健康的飲品,它無色無味卻帶給身體強大的能量,把體內不好的通通代謝出去,而人人口中總掛著:「一天要喝2000c.c.的水。」這句話彷彿是大家健康的定心丸,但是現在卻被醫學院教授打臉,認為喝那麼多根本沒意義!

圖片來源:TVBS新聞

追朔「一天要喝2000c.c.水」的說法,起源於1826年一本名為《教大家如何延年益壽》的書,作者普魯士醫生在書中引述一位80歲老人的養生法,他表示自己向來體弱多病,一直到40歲仍弱不禁風,他決定改變自己的生活習慣,開始每天都喝2000c.c.的水,沒想到奇蹟卻發生了,他的身體病痛漸漸改善,人也變得健康有精神。

圖片來源:中時電子報

這段話在後來被一名研究水療法的德國醫師引用,在1826年的年代,能夠健康活到80歲的人並不多,藉著這次引用,讓更多人相信喝水的好處,有了健康自然就會長壽,於是他們開始瘋傳這個養生概念,就這樣盛行了上百年。

圖片來源:元氣網

根據《TVBS新聞》報導,隨著醫學知識越來越普及,大家開始對這個養生說法感到懷疑,在2012年,一名美國醫學院教授海因茲否定了這項說法,他表示,一般人在飲食中攝取到足夠的水分,喝水不需要喝到2000c.c.的量,只要口渴時再喝水就好!

圖片來源:自由時報

林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海也曾指出,大家總說水喝越多越好,但是在"短時間"內喝下大量開水,很有可能會造成水中毒或是低血鈉症,為此,衛生福利部台中醫院腎臟科醫師黃嘉宏也表示,喝水主要是為了稀釋尿液濃度,飲用量也會因為所處的環境、乾濕度、活動量而有所不同,若是有其他慢性病則要調整水量,只要不要短時間喝下大量的水,就不怕水中毒,除非每日喝下10公升的水。

影片來源:中視新聞 / Youtube

可以相信喝水的確有益處,但是卻不一定能延年益壽,大家還是要配合正常的作息及適當的飲食習慣,才能健康快樂每一天~

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